為加強心理健康教育宣傳、普及工作，為學生注入心理正能量，悅納自我、關愛他人。2024年5月21日，設計學院知心語社圍繞合肥大學“從‘心’出發，與愛同行”主題，于55棟210教室開展 “一起來情緒減壓” 特色主題心理活動。活動由設計學院心理工作站教師呂露主持，知心語社志愿者王樂等6名同學組織開展。

本次活動旨在通過繪畫，幫助學生放松身心，緩解壓力。活動伊始，由王樂同學介紹了本次活動流程。她向同學們認真介紹，一是參與者選擇適合自己的繪畫方式。比如水彩、油畫、素描等等讓自己更加享受繪畫的過程。二是放松身心。在繪畫之前，可以先進行一些放松的活動，比如深呼吸、冥想等等，讓自己的身心得到放松。三是自由創作。在繪畫的過程中，不要過于拘泥于細節和技巧，可以自由發揮，隨意創作。這樣可以讓自己更加放松，享受繪畫的樂趣。四是關注當下。在繪畫的過程中，可以專注于當下的感受和體驗，不要過于擔心結果和評價。這樣可以讓自己更加放松，享受繪畫的過程。五是與他人分享。可以將自己的作品與他人分享，這樣可以增加自己的自信心和滿足感，同時也可以獲得他人的鼓勵和支持。活動中，同學們認真繪畫，把壓力具體化、形象化，之后同學們互相交流分享，效果良好。

本次活動成功舉辦讓同學們與壓力進行了“和解”，和樂觀順利地“牽手”， 引導了廣大學生正確認識自我，悅納自我，幫助同學們體驗了自我減壓的一種良好方式。

（撰稿，初審：呂露  二審：吳云  終審：魯先瑾）